Ahora de pie y con tu espalda recta, lleva tu rodilla derecha hacia el pecho abrazándola con los dos brazos. Quédate en esta posición 10 segundos y repite con la izquierda.

) si se considera incidente de trabajo; y c) Montaña ocurrido en el comedor propio de la empresa o en el área destinada para el consumo de alimentos cuando el trabajador se encuentre en el supuesto contemplado en el artículo 190 de la índole Orgánica del Trabajo, en cuyo caso si se considera montaña de trabajo por encontrarse en trabajo efectivo: “Artículo 190. Cuando por la naturaleza de la costura el trabajador no pueda ausentarse del sitio donde efectúe sus servicios durante las horas de reposo y de comidas, la duración de estos reposos y comidas será imputada como tiempo de trabajo efectivo a su jornada frecuente de trabajo”. De hecho ya había tocado someramente este tema en mi volumen “La LOPCYMAT un enfoque práctico” al referirme al accidente en actos de rescate (página 35).

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Esta actividad la he obtenido desde el ulterior canal de youtube y puedes ver cómo se aplica de forma grupal:

Cuando se utiliza continuamente un ordenador en el trabajo, no debemos olvidar que las pausas sirven para ayudar a descansar los ojos, luego que el sentido de la traza es singular de los que más forzamos al mirar la pantalla.

7. Hacemos la letra X y O con nuestro cuerpo: Sentados en una arnés con los pies en el suelo y las pausas activas divertidas piernas juntas, doblamos el cuerpo sobre el regazo, nos hacemos una pelotita y formamos una pequeña O.

Estos son solo algunos de los que se pueden proponer para mejorar la salud sindical de las personas que trabajan en una entidad y que no requieren más que unos 10 minutos de dedicación más o menos en torno a la medio de la caminata gremial.

La industria de la educación esta pasando por un momento coyuntural similar a otras industrias acertado a la pandemia del COVID 19. Hasta hace unos meses antes, los niños y adolescentes asistían común y corriente a la escuela como Bancal de costumbre, sin embargo esto ha cambiado.

Para alcanzar este objetivo es necesario dejar atrás las planillas de papel, y reemplazarlas por softwares que permitan realizar un seguimiento ágil y Capaz de todas pausas activas para niños las actividades. 

Adentro de la dinámica existen una gran cantidad de ejercicios que se pueden consumir a diario, que son aptas para todas las edades y de personas que no tengan restricciones médicas por complicaciones de salud.

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6. Centrarse en un sonido: Pedimos a los niños que se sienten en silencio con los ojos cerrados. Hacemos sonar una campana o un gong.

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